腹筋割りたいので、まずiphone触りまくった。

先日お客様にこう言われました。

お客さんに教えてもらいましたが、痩せたいなら走るより筋トレとのこと。今まで走ってたのんを筋トレに変えます。乞うご期待w

— たなやんやん。 (@hiroaki04) 2018年1月22日

そうなのかー？
走るのんも筋トレも両方やればいいんだろうけど、
筋トレに使う時間を増やしてみます。

ほんで、まずは勉強。勉強。

ベタにターザン読んでみる。

タイプに分かれるんだねー。

僕はお腹は出てないからこれかなー？腹筋割りたい!!!

5大習慣。

過度のアルコール
野放図な食生活
睡眠不足
ストレス
運動不足

ですってー＾＾

僕はアルコールを少し飲みすぎかもしれませんwww

ストレスはない!!!毎日遊んでるみたい!!!

食生活も最近気にしてるから大丈夫なばず！
睡眠もとってる。
運動してる。

うむうむ。

ターザンには他にも運動の質の話とか、
皮下脂肪についてなど詳しく書いてありましたよ。

気になった方は本屋さんにいってみてね。

僕は
kindleのアプリで読んでいますよ。
iphone7を使っています。

なんと、パソコンでも読めるみたい!!

MACの人はこちら

ウインドウズの人。

最近無くしちゃいましたが、Kindleのpaperシリーズ!!
特殊な方法で文字を写しているのでまるで紙に印刷してるみたいに感じます。
iphoneの画面をみるのんしんどいかたコレがいいです。
目が疲れにくい!!

ニューヨーク行く飛行機の中でひたすら読んでましたww
何冊も持ち歩かなくていいしねー。
さらにkindle読み放題1000円/1ヶ月も入るのんおすすsめ。

話しがそれましたが僕のmacでも読めたー!!!
これは革命や。
またパソコン触りながら気が散る要素が一つ増えてしまったww

みなさんも快適な読書生活いかがですか？

しらないこと知るのん気持ちいいよーー♬

るんるん♬