そう。痩せたいですw
少しだけ痩せたいw
運動もしますが、痩せるためには運動より食事のようです。
しみけんさんも言うてます。
ダイエットは知識で決まります。
ダイエットはいかに「たくさん食べて痩せるか」が鍵。
知識があれば簡単に自分をコントロールできる。
人に聞くだけで成功した人はいません。
成功する人は「好奇心と探求心」を持ち続ける人。
何が良くて何がダメかが書いてあります↓https://t.co/f249pXC6Ys
— AV男優しみけん (@avshimiken) 2018年1月18日
なぜ痩せたいのかというと、
タキシードを新調しにいったら、少しだけお腹周りがきつかったのw
サイズを一回り大きくすると、もものところとかもだぶつきますって言われたのです。
だからです。
単純です。
買い物しました。
まずは、もやしのカロリーしらべましてん。
次にささみのん。
えのきのん。
糖質0の麺は
炒めましてん。
ほんでお好みソースのカロリーが思ってたより高かった。およそ40kcal。
計算しましてん。(えのきは半分しか使わなかったのです)
278kcal
ささみを3本も食べてしまったので多くなっちゃいましたが2本にして、
お好みソース使わず、塩胡椒とか醤油とかにすれば200kcalになりますね。
お腹いっぱいですよ。
ほんでウマイ!!!!
一日のうち一回これにかえたらええんちゃうかなー。
なかなか仕事してたらむずいかもやけど、
僕は明日の分も買いましたよ。
糖質ゼロの麺が150円くらいしますが、一食あたり350円くらいです。
何回も言いますがお腹いっぱいになりますよ。
きのこの種類変えたり、ささみの代わりにイカ使ってもいいな。イカはカロリー低い。
ポン酢でさっぱりたべてもンマそー。
僕やってみますよ。
一ヶ月後にまた報告します。どれくらい痩せたかw
我慢せずに。
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